Exercícios Terapêuticos para a Dor nas Costas em Aveiro
Exercícios terapêuticos simples para aliviar a dor nas costas em casa, com segurança e base científica. Fisioterapia em Aveiro, com Leonardo Machado.
Ler artigo → Tratamento avançado da dor · Aveiro
A sua dor crónica tem uma origem. E tem solução.
Há 25 anos a libertar pessoas da dor nas costas, articulações e muito mais — com uma metodologia que trata a causa, não apenas o sintoma.
Consultas presenciais em Aveiro e online · +1.300 profissionais formados
Porque a dor persiste
Já tentou de tudo e a dor volta sempre?
Analgésicos que mascaram, exercícios que não resolvem, exames que não explicam. O problema raramente está só no local onde dói — e é por isso que tratamentos isolados falham. O caminho começa por descobrir a verdadeira origem dos sintomas.
A Metodologia
O tratamento da dor na sua origem
Uma abordagem que integra quatro pilares essenciais por trás da dor crónica.
🧠
Gestão Emocional
O estado emocional interfere nos níveis hormonais e em áreas do cérebro que podem desencadear o aumento das dores.
🥗
Alimentação
Vários alimentos inflamam o corpo e aumentam o limiar de sensibilidade dolorosa, agravando os sintomas.
🤸
Liberdade de Movimento
Mover o corpo com fluidez, numa postura equilibrada e sem limitações em toda a amplitude.
🌿
Estilo de Vida
Os hábitos e a forma como usamos o corpo influenciam a capacidade de restauro e equilíbrio das funções.
Principais Indicações
Respostas mais rápidas e duradouras
O segredo de um tratamento de sucesso está na clareza da origem dos sintomas — a partir de uma observação completa da história clínica de cada pessoa.
Dor nas costasAncas, joelhos e pésOmbros, braços e mãosDor no pescoçoFibromialgiaBruxismo e DTM
Como Posso Ajudar
Várias formas de recuperar a sua qualidade de vida
Consultas Presenciais
Em Aveiro, com duração de 1h a 1h30. Avaliação pormenorizada da intensidade, qualidade e origem dos sintomas.
Consultas Online
Estratégias e ações de implementação fácil e rápida, para estabelecer novos hábitos e rotinas.
Programas Online
E-books, comunidades e formações para melhorar a saúde física, mental e emocional.
Palestras In Company
Para empresas que querem aumentar o engajamento e a produtividade através da saúde dos colaboradores.
Sobre Mim
25 anos a ajudar pessoas com dor crónica
Sou o Leonardo Machado, fisioterapeuta formado pela UFRJ (Brasil). Construí uma carreira sólida no Brasil e na Europa, onde ensinei o meu método a mais de 1.300 profissionais de saúde.
A metodologia inovadora rendeu-me convites para programas de televisão de grande audiência, e mantenho uma comunidade de mais de 384 mil pessoas que ajudo, diariamente, a viverem com menos dor.
Conhecer o Meu PercursoNos meios de comunicação
Testemunhos
O que dizem sobre o meu trabalho
★★★★★
“Profissional 5*, disponibilidade rápida, a escuta… O seu trabalho é 100% com as mãos. Obrigada pela simpatia. Recomendo a 100%.”
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“Fui atendida pelo Dr. Leonardo num momento que precisava muito! Em pouco tempo fez um diagnóstico preciso e resolveu o meu problema. Recomendo de olhos fechados!”
★★★★★
“Recomendo 100%. Resultados visíveis no momento!”
Blogue
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